育毛もすべては体作りから

育毛していますか？
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あなたの育毛をあつく応援するサイト育毛捜査網、管理人の育毛同心伊藤昇治です。

今回は、育毛においても体作り、今風に言うところの

コンディショニング

この重要性についてお伝えいたします。

ここが育毛のキモとも言える部分ですので、しっかり最後までお読み下さい。

髪の成長に不可欠な体調管理とは

髪も当然のことながら、皮膚や爪などと同様に、栄養が必要不可欠です。

外からのアプローチ、例えば、育毛剤、サプリメントなどなど、いろいろと育毛をサポートするものが存在します。

しかしながら、

まず、それを受け容れる土台、つまりは

体の状態が良くなければなりません。

コンディショニングが大切なのは、スポーツだけに限りませんよね。

ビジネスパーソンも体調が悪ければ、効率よく作業することはできません。

それだけでなく、疲労が蓄積すれば、代謝も悪くなり、ひいては脱毛が進行することにつながることもあります。

ですから、新陳代謝、育毛を促進するには、あなたのコンディションを良くする必要があります。

まず、育毛におけるコンディションを高めるために、取り組む必要があることは、

次の日に疲れを残さない

ここが重要です。

多忙を極めるている方も多いでしょう。

多忙を極めると、どうしても疲労が翌日に残っているケースがあるでしょう。

また、気をつけねばならないのは、加齢により疲労の取れ方が悪くなると言うことです。

48歳の自分で説明しますと、20代、30代のころに比べ、睡眠は浅くなりがちになり、

飲み過ぎると二日酔いに、なりやすくなりました。

個人差がありますが、疲労から頭皮が硬くなることもあります。

以前、お世話になっていた整体師さんから聞いたところでは、多忙を極める職種の方は、総じて首より上が、がちがちに硬化しているそうです。

思えば、自分自身も長時間労働が続くと、顔面含め頭部が硬くなっていることが分かります。

血行が悪くなれば、それが育毛にマイナスになることは明らか。

そう考えると、しっかりコンディションを高める必要性があることがご理解いただけるでしょう。

ここで確認しておく必要性があるのは、

• よく眠れていますか？
• いつも疲労感がありますか？
• 暴飲暴食をしていませんか？
• 歩くのが億劫になっていませんか？
• 疲れた言うのが口癖になってませんか?

まずは睡眠。

睡眠がしっかり取れていれば、疲労が回復している証。

ところが、現代人の多くは睡眠不足と睡眠の質の低下に悩まされています。

この点を改善しないと、発毛促進の妨げになる可能性が高いです。

次に、いつも疲労感がある、疲労感でどうもすっきりしないという症状はありませんか？

疲労感が残っているとすれば、睡眠不足、ケア不足、食生活の乱れ、ストレスによる心の疲労など、多くの原因が考えられます。

その一つ一つを丁寧にケアしていかないとならない。

高度化した現代社会の難しさを表しているのが、疲労感とも言えます。

三番目に暴飲暴食。

育毛同心にもそういった傾向があるのですが、疲労がたまると、ついつい食べ過ぎてしまう。

勢い、脂っこいもの、肉類など動物性脂質を摂りすぎてしまい、胃腸へ負担を掛けてしまい、これがコンディショニングの悪化につながることもあります。

四番目に歩くのが億劫になっていませんか？

都会の営業に携わっている方で、電車などの交通機関を利用されている方、はたまた宅配便などの体を動かす仕事の方であれば、１日１万歩以上を確保することは容易でしょう。

ところが、地方や都心から少し離れた郊外でありがちなマイカー通勤で、デスクワークとなると5000歩歩くのも容易ではありません。

歩ける人にボケはなし

という定説もあるように、歩くことが人間の基本の第一歩。

ところが、なかなか歩く機会を設けていないと、怠けやすい人間は、歩くことをホウキしがちです。

そして最後に、

疲れた

が口癖になっているあなた。

これは、危険度MAXの口癖です。

疲れた、疲れたとご自身みずから、マイナスの自己暗示をかけてしまっていますから、よけいに疲労感が増してしまいます。

いずれ項目に該当する方は、コンディションの悪化している、または、悪化する方向に向かっているサインです。

そこでこの育毛捜査網では、育毛におけるコンディションアップ、コンディショニング術を公開していきます。

あなたにマッチする、フィットする、言い方はいろいろありますが、継続してできるコンディショニング方法があれば、ぜひご活用いただければ幸いです。

育毛におけるコンディションまとめ

今回、育毛におけるコンディションの大切さをお伝えしました。

まとめとして、

育毛も、コンディションを高めることが、脱毛を防ぐためには不可欠ということです。

そのために、育毛をコンディションを向上させていきましょう！

最後にまとめの動画を

最後までお読みいただきましてありがとうございます！