【育毛】コーヒーで活性酸素を発生させないために

コーヒー豆は冷凍保存を

育毛したいがコーヒーはやめられない

育毛していますか?

発毛していますか?

育毛同心もそうなんですが、コーヒー大好き。育毛はしたいが、コーヒーはやめられないあなたにお送りします、コーヒーの飲み方、入れ方。

コーヒーは保存管理が重要

日本マクドナルドが仕掛けた100円コーヒー。

これに呼応するように、セブンイレブンを筆頭にコンビニエンスストアでも、ドリップコーヒーが簡単に飲めるようになりました。

それまで缶コーヒー(ブラックですが)を結構飲む機会がありました。

いまはほとんどありません。

よほどのことがない限り、ドリップコーヒーを飲んでいます。

家では、シナモン入りコーヒーを飲んでいることをご紹介していますが、この自宅で飲むコーヒーには、注意が必要です。

じつは、コーヒーは挽き立てが一番良いということです。

最近まで、以前購入した1kg缶に入れ、常温で保管していました。
これはプロからすると、

アウト!

な保管方法。

焙煎しひいた豆は、冷凍保存、または冷蔵保存する。

常温では、酸化が進み、むしろ体に害を及ぼすということです。

や、やばい。。。

酸化が進んだコーヒーからは、クロロゲン酸がよけいに引き出され、活性酸素が過剰に発生し、どうみょくこうかを引き起こす可能性があるそうです。

それを知ってからは、ジップロックにいれ、コーヒーは冷凍保存しています。

理想としては、1回1回ひいた方がいいのでしょうね。

その他に、コーヒーのマイナス面を挙げると、胃が荒れる、口臭、貧血、睡眠が浅くなる
などが挙げられます。

コーヒーには、胃の消化液の分泌を促進し、消化を助ける働きがあります。しかし、これも摂り過ぎると、かえって胃を荒らす結果に。

口臭は、コーヒーに含まれるタンニン、クロロゲン酸により、口腔内のペーハー値が低下することによって引き起こされます。

飲んですぐには起こらない現象で、一定の時間を経ると、口臭が出るようです。

このような場合、コーヒーを飲んだ後、水で口をゆすぐと良いようです。

コーヒーが貧血を引き起こす。コーヒーに含まれるタンニンが鉄と結合し、吸収を阻害することによります。

男性ならそう気にするところではないでしょうが、貧血気味の方は、コーヒーを食前には控えた方がいいでしょう。

睡眠が浅くなるのは、カフェインによる覚醒効果によります。理想としては、コーヒーは、睡眠の4時間前までに飲み終えることが理想です。

ただし、個人差がありますので、6時間くらい前までが良い人もいるようです。

22時に就寝するとするなら、18時以降のコーヒーは回避する必要があるということです。

コーヒーを安心して飲むために

コーヒーは効果が大きいだけに、作用反作用の法則通り、マイナス面も大きいと言うことです。

ご自宅でコーヒーを飲まれる方は、冷凍保存。

これは確実にお勧めします。

味も違いますし、健康を考えると必須です。

そして、コーヒーのマイナス面を理解した上で飲む。

それによって、頭皮と髪へのダメージを最小限にして、愛飲したいものです。

最後にまとめの動画を

最後までお読みいただきましてありがとうございます!

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