【育毛】発毛促進に必要な3大要素とは?

発毛へ3要素

育毛とは栄養+休息+マッサージ

育毛していますか?

お世話になります、育毛同心伊藤昇治でございます。

今回ご紹介しますのは、育毛、発毛に関する基本的な考え方です。

育毛の必要三原則についてご説明いたします。

ここがキモですので、ぜひお読みいただければ幸いです。

育毛:発毛は筋肉の発達と同じ

育毛同心は、かつてスポーツ選手と関係する仕事をしていたことがあります。

そんなこともあり、スポーツに関しては多少の知識があります。

多くの競技において、不可欠なのが、筋肉を鍛えること。

競技特性において、瞬発系が優先される競技。例えば、陸上競技の短距離。

逆に、持久力が優先される競技と言えば、マラソンなどが挙げられますよね。

その筋肉および全身を鍛え上げるには、トレーニングだけでは足りません。

なぜならば、鍛えるということは壊すことだからです。

トレーニングによって破壊された筋肉。

その筋肉を修復するためには、材料であるたんぱく質はじめ栄養素を摂取する必要があります。

そして、取り込んだ栄養素が筋肉に作り替えられるように吸収する必要性が生じます。

そのために、休息が必要となってきます。

ですから、トレーニングは、

トレーニングの3要素

トレーニング+栄養+休息(睡眠)

で成立しています。

この法則をものの見事に証明しているのが、オリンピックの個人競技です。

近年のオリンピックにおいて、個人競技においてメダル獲得数が著しく改善されました。

それを支えているのが、東京北区西が丘にあります

味の素ナショナルトレーニングセンター

こちらには、専任の管理栄養士がおり、競技ごとにこまかく食事の管理をしています。

それまでは、コンビニ食だったり、けっこう適当な食事の選手が多かったものです。

じっさい目撃していますが、お前たち、本当に日本を代表する選手なのか?

という食生活を送っている選手も多かったものです。

それが、食生活を競技向けに改善し、休息もしっかり取るようになった結果として、

五輪でのメダル獲得数が増えた一因です。

むろん、トレーニング施設自体の充実も見逃すことはできません。

これを育毛、発毛に置き換えるとどうでしょうか?

同じ人間の細胞ですから、トレーニングのかわりに、マッサージ、洗髪とすると

育毛の3要素

マッサージ+栄養+休息(睡眠)

という図式が成立します。

多く場合、育毛剤や育毛サロンにおけるマッサージなど外部要因が、育毛において重要視されています。

それも重要です。

しかしながら、一番重要なのは、根本である

あなた自身の頭皮と髪の状況を、日々、あなたご自身の行動で改善していくことなのです。

トレーニングは人に変わってもらうことはできませんよね?

それと同様に、あなた自身がトレーニングかわりに、

頭皮のマッサージを行う

栄養に気を使う

休息を取れるようにする

と言った工夫をしてくことが必要になります。

スポーツ選手が、肉体のコンディショニングを気にするように、髪が気になるあなたは、髪のコンディショニングを高める三要素をしっかり取り組んでいく必要があるのです。

髪をふさふさにしていくために

育毛捜査網をご覧いただいているという時点で、毛髪に興味関心があるということと認識しています。

もし、あながた真剣に、発毛そして育毛にとりくんでいくならば、

セルフマッサージ

栄養摂取

休息(睡眠)

の質を高めていくことに挑戦し続けなければなりません。

当然ながら、失敗もあるでしょう。

停滞もあるでしょう。

でも、大丈夫。

育毛同心伊藤昇治が、あなたについていますから。

どんなに苦しくても、絶対にあらめない。

あわてない。

でも、一歩ずつ発毛促進を進めていく。

そのために、育毛に必要な三要素をしっかり、あなたの生活に取り入れていきましょう。

最後にまとめの動画です。

最後までお読みいただきましてありがとうございます!

育毛捜査網をご覧いただき、ぜひ、あなたの育毛ライフを充実させて下さい。